5 أسباب تجعلك لا تتناول المشروبات الغازية الدايت

5 أسباب تجعلك لا تتناول المشروبات الغازية الدايت

5 أسباب تجعلك لا تتناول المشروبات الغازية الدايت 
المشروبات الغازية تسبب ضرر كبير على جسم الإنسان احتواء المشروبات الغازية الدايت على السكر المعالج المشروبات الغازية تسبب السمنة
المشروبات الغازية 

أسباب تجعلك تتوقف فورًا عن تناول مشروبات  الدايت


الكاتب : Rawshna

المشروبات الغازية تسبب ضرر كبير على جسم الإنسان وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر ، وقد يتناول بعض الأشخاص المشروبات الغازية الخالية من السعرات الحرارية ويعتقدون أنها بدائل صحية للمشروبات الغازية العادية ، ويعتقدون أنها طالما خالية من السكر ومن السعرات الحرارية اذا فهي اصح واقل ضررا .

لكن هذا الكلام غير صحيح وذلك بسبب أن المشروبات الغازية مصنوعة من المحليات الصناعية مثل السكرين والبوتاسيوم أسيسولفام والسيكلاتيس وهذه المحليات الصناعية لا تحتوي بالفعل على سعرات حرارية ولكنها تحتوي على ثلاثة اضعاف السكر العادي.

وينخدع البعض معتقدين ان المشروبات التي تحتوي على زيرو سعرات حرارية اذا فهي لا تتسبب في زيادة الوزن أو إلى الإصابة بمرض السكري .

فالجسم عندما يتناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية تجعله يتتوق اكثر الى تناول السكريات .


وفيما يلي أهم 5 أسباب لعدم شرب السودا العادية او الدايت


1- تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية


فقد تزيد الصودا الموجودة في المشروبات الغذائية من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية  ، فقد اثبتت دراسة سابقة أن اولئك الذين شربوا المشروبات الغازية الدايت أو الزيرو سعرات حرارية كل يوم لمدة 10 سنوات أو أكثر كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وأمراض ارتفاع ضغط الدم .



2- تجعلك تتوق أكثر الى السكر


حيث أن المحليات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية تؤدي الى زيادة الرغبة في تناول السكر ، لأنها تنشط مستقبلات المذاق الحلو في القناة الهضمية المسئولة عن تنظيم اشارات الجوع والشبع ، فعندما تشرب المشروبات الغازية الدايت حلوة المذاق ، يتم تنشيط وتحفيز الناقلات العصبية التي تعطينا الشعور بالفرح ، والذي بدوره يؤدي الى تنشيط النواقل العصبية التي تجعلك تطلب مزيدا من الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات .



3- تعتبر سبب من اسباب ظهور متلازمة التمثيل الغذائي 


حيث اثبتت بعض الابحاث أن المشروبات الغازية الدايت تزيد من خطر حدوث الاضطرابات الأيضية مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وذلك بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ،وكذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم 



4- المشروبات الغازية الدايت قد تزيد من خطر الإصابة بالنوع الثلي من مرض السكري 


حيث اظهرت بعض الابحاث العلمية ، انه على الرغم من عدم احتواء المشروبات الغازية الدايت على السكر المعالج ، الذي يعتبر السبب الرئيسي لإختلال توازن السكر في الدم ، الا ان المشروبات الغازية الدايت قد تزيد من مستويات السكر في الدم ايضا ، وذلك من خلال انها تقضي على توازن بكتيريا الأمعاء الجيدة التي تساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وقد يؤدي خفضها الى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .



5- تعتبر المشروبات الغازية الدايت من أسباب حدوث السمنه وزيادة الوزن


حيث اثبتت الدراسات ان صودا الحمية الموجودة في المشروبات الغازية الدايت تعزز في الواقع زيادة الوزن والسمنة ، حيث وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية الدايت كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أعلى من اولئك الذين لا يشربون المشروبات الغازية الدايت ، ويحدث ذلك بسبب ان صودا الحمية تحدث تغيرات في بكتيريا المعدة وتحفز الجسم على تناول الأطعمة والمشروبات حلوة المذاق الغنية بالسكريات .




إرسال تعليق

0 تعليقات