جاري تحميل ... Rawshna

إعلان الرئيسية

برودة الاطراف تعرف على اسبابها وطرق علاجها


خلق الله أجسامنا مصممة لتنظيم درجة حرارتنا. فعندما يكون الجو باردًا بالخارج ، يتأكد جسمك من استمرار تدفق الدم إلى قلبك وأعضائك الحيوية لإبقائها دافئة. يمكن أن يؤدي هذا الى تغير كمية الدم المتدفق إلى يديك وقدميك ، مما يجعلهما يشعران بالبرد. هذا امر طبيعي. نتيجة تشنج الأوعية الدموية في اليدين والقدمين عندما يكون الجو باردًا.

بعض الناس تكون برودة الاطراف مثل برودة القدمين واليدين طبيعيا ، دون وجود مرض كامن. فاذا كانت اطرافك تتسم بالبرودة بشمل طبيعي ، فأنت تحتاج الى حمايتهم في الطقس البارد من خلال اخذ بعض الاحتياطات.

صحيح أن الأطراف الباردة يمكن أن تشير إلى مشاكل أخرى أكثر خطورة ، بما في ذلك  مرض الشريان المحيطي ، والأمراض الروماتيزمية ، مثل تصلب الجلد  والذئبة  والتهاب المفاصل الروماتويدي. أو خمول  الغدة الدرقية .

قد يكون سبب برودة اليدين والقدمين - خاصة عند كبار السن - هو مرض الشرايين المحيطية ، والذي يحدث عندما تضيق الشرايين أو تنسد حيث تتشكل الترسبات تدريجياً داخل جدران الشرايين.

يمكن أن يؤثر مرض الشرايين المحيطية على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر ولديهم تاريخ من مرض السكري أو التدخين ، بينما يجب فحص أي شخص يبلغ من العمر 70 عامًا أو أكبر بشكل عام.


أسباب برودة الأطراف


برودة الاطراف لمرضى السكر

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فأنت معرض لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المشكلات اهمها برودة الاطراف التي يمكن أن تؤثر على قدميك


الاعتلال العصبي المحيطي

تؤدي مضاعفات مرض السكري إلى تلف الأعصاب في قدميك. قد تشعر بالبرد لكن تظل قدمك طبيعية عند لمسها. يمكن للأشخاص غير المصابين بداء السكري أن يصابوا أيضًا باعتلال الأعصاب المحيطية. بعض الأشياء التي يمكن أن تسببها هذه الإصابة ، وأمراض المناعة الذاتية ، وإدمان الكحول ، ونقص الفيتامينات ، واضطرابات نخاع العظام ، ونقص نشاط الغدة الدرقية ، والاثار الجانبية لبعض الأدوية.


مرض الشريان المحيطي

هذه الحالة تبطئ أو تمنع تدفق الدم إلى ساقيك وقدميك. يمكن أن تؤدي ضعف الدورة الدموية إلى برودة قدميك. من الممكن أن تصاب بمرض الشريان المحيطي دون الإصابة بمرض السكري. فالتدخين ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول ، والعمر كلها عوامل تزيد من فرص الإصابة بهذه الحالة.


قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية)

قد تكون غدتك الدرقية ، وهي غدة على شكل فراشة توجد في رقبتك ، هي المسؤولة عن برودة قدميك. حيث تصنع هرمونات تؤثر على جميع أعضائك تقريبًا. تساعد الهرمونات أيضًا في تحويل الطعام والأكسجين إلى طاقة. إذا كنت تعاني من خمول الغدة الدرقية ، فإن الغدة الدرقية لا تفرز ما يكفي من الهرمونات. يمكن أن يجعلك تشعر بالبرد في كل مكان في جسمك ، بما في ذلك قدميك.


مرض أو ظاهرة رينود 

يتسبب مرض رينود في أن يبالغ جسمك في رد فعله تجاه البرد. عندما تنخفض درجة الحرارة ، قد تشعر بالخدر والتجمد في أصابع يديك وقدميك. في بعض الأحيان يؤدي الى تغير لون الجلد ، تظهر شاحبة ثم زرقاء. أثناء الإحماء ، قد يتحولون إلى اللون الأحمر. يمكن أن يؤدي الطقس البارد وتكييف الهواء والتوتر أو القلق إلى حدوث هذه التغييرات.


نصائح للوقاية من برودة الاطراف

حافظ على أسنانك دافئة : ارتدِ أحذية مناسبة وجوارب صوفية أو طبقات من الجوارب حسب الحاجة.

حافظ على يديك دافئة أيضًا: حتى الأشياء البسيطة ، مثل ارتداء القفازات بدلاً من القفازات ، يمكن أن تساعد.

ضع في اعتبارك الحفاظ على درجة حرارتك الأساسية:  ارتدِ ملابس ذات طبقات ، وخصوصًا ذات طبقات رقيقة ودافئة للمساعدة في الحفاظ على درجة الحرارة الأساسية، والتي يمكنك إزالتها حسب الحاجة.

تجنب الكافيين والنيكوتين : فهذه مضيقات للأوعية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم تأثير البرد.


برودة الاطراف عند الاطفال

لقد ألبستي طفلك طبقات دافئة من الملابس لكن خفيفة لمساعدة طفلك على البقاء دافئًا ، لكن ربما لاحظت أن يدي طفلك وقدميه لا تزال تشعر بالبرد أحيانًا.

هل يجب عليك إضافة طبقات ملايس اخرى؟ ألا يعاني الأطفال من ارتفاع في درجة حرارة الجسم مقارنة بالبالغين؟ هل مصاب طفلك بشيء؟

عادة ما نفكر في البالغين على أنهم من يعانون من برودة القدمين والأيدي ، ولكن من الطبيعي جدًا أن يصاب به الأطفال أيضًا. في الواقع ، يعاني معظم الأطفال في بعض الأحيان من برودة في اليدين والقدمين لعدة أسباب.

إليك ما يجب معرفته وما الذي تبحث عنه إذا شعرت ان اطراف طفلك بالبرد قليلاً.


اسباب برودة الاطراف عند الاطفال

قد تشعر أن اطراف طفلك أبرد مما هي عليه لأن يديك أدفأ. في الواقع ، يكون لدى الأطفال درجات حرارة أعلى قليلاً من البالغين ، لكن أذرعهم وأيديهم وأقدامهم وأرجلهم ستظل عادة أكثر برودة من اطراف البالغين. هذا يمكن أن يكون مربكا لأي شخص.

لكن في الواقع ، تكون درجة حرارة الطفل في منتصف جسمه أكثر دفئًا من درجة حرارة الشخص البالغ. لكن جسم الطفل لا يستطيع تنظيم درجة حرارته بسرعة بسبب حجمه الصغير. خاصة اذا لم يكن لديهم تدفئة بالملابس في أرجلهم وأقدامهم وأذرعهم وأيديهم.

حياة الطفل مليئه بالكثير من النوم والتغذية والهضم. النوم والاستلقاء يعني أن طفلك لا يتحرك أو يبذل مجهود طوال اليوم. هذا طبيعي تمامًا وصحي للطفل بالطبع. لكن هذا قد يؤدي إلى برودة الاطراف.

هذا النقص الطبيعي في الحركة يعني أن الأطفال لديهم تدفق دم أقل إلى أطرافهم للذراعين والساقين واليدين والقدمين. إن التغذية والهضم كل بضع ساعات يعني أيضًا أن المزيد من تدفق دم الطفل يتم إرساله إلى المعدة والأمعاء بدلاً من الاطراف.

لذلك بمجرد أن يبدأ طفلك في قضاء المزيد من ساعات الاستيقاظ في اللعب والاستكشاف ، فإن الحركة ستساعده على تدفئة يديه وقدميه.

لا يزال جسم الطفل الصغير الجديد منشغلًا أيضًا في تطوير دماغه ورئتيه وأجزاء أخرى. لهذا السبب ، يتركز الكثير من تدفق الدم على هذه الأجزاء النامية المهمة.و لا تحصل يدي وقدمي الطفل على تدفق الدم اللازم.

إذا كان طفلك يعاني من الحمى ، أي درجة حرارة تزيد عن 38 درجة مئوية ، فقد يعاني من برودة في اليدين والقدمين. يمكن أن يحدث هذا لأن الدورة الدموية والجهاز المناعي الجديد لديهم مشغولون بمحاربة الجراثيم في أماكن أخرى من الجسم.


برودة الاطراف والضغط

ارتفاع ضغط الدم هو الشيء الذي يجب أن نقلق بشأنه، ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون خطيرًا ، ولكن أيضًا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

عندما ينخفض ضغط الدم لدينا إلى مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي ، ويعرف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم ، يمكن أن يسبب الدوار والإغماء ، فضلاً عن احتمال أن يهدد حياة البعض. أيضًا ، عندما يكون ضغط الدم منخفضًا ، غالبًا ما يقوم جسمك بنقل الدم بعيدًا عن أطرافك يديك وقدميك ويرسله لحماية أعضائنا الحيوية. هذا يمكن أن يجعل أيدينا وأقدامنا تشعر بالبرودة.

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية مع برودة اليدين والقدمين ، فيرجى طلب المساعدة من طبيبك:

دوخة، إعياء، رؤية ضبابية، غثيان، ضعف.


برودة الاطراف في الصيف

ها نحن هنا في منتصف الصيف الحار الطويل. لا يرتدي معظم الاشخاص ، الصنادل وأحذيتهم الثقيلة والجوارب السميكة حتى عودة الطقس البارد. ولكن ماذا عن الأشخاص الذين ما زالوا يعيشون مع برودة القدمين ، حتى في الأشهر الدافئة؟ هل أنت واحد منهم؟ تعتبر الأقدام الباردة ذات اللون الأزرق من الأعراض الشائعة لمجموعة متنوعة من الامراض. دعنا نستكشف بعض الأسباب المحتملة.


اسباب برودة الاطراف في الصيف

داء السكري - هل أخبرك طبيبك أنك مصاب بداء السكري ؟ إنه مرض يصيب الجسم كله يفشل فيه البنكرياس ، وهو غدة صغيرة مسؤولة عن إنتاج هرمون الأنسولين ، جزئيًا أو كليًا. نتيجة لذلك ، لا يستطيع الجسم استقلاب جلوكوز الدم بشكل صحيح. يمكن أن تحدث مضاعفات عديدة ، كثير منها متعلق بالقدمين. الأقدام الباردة هي إحدى العلامات أو الأعراض المحتملة لمرض السكري.


مرض الشرايين المحيطية (PAD) - هذه حالة لا تعمل فيها الأوعية الدموية في الساقين بكامل طاقتها. قد ينتج عن ذلك العديد من الحالات ، بما في ذلك التشنج وعدم الراحة. غالبًا ما تكون الأقدام الباردة من أولى علامات الإصابة باعتلال الشرايين المحيطية.


أمراض القلب والأوعية الدموية - عندما تضرب أمراض القلب ، تضعف عضلة القلب ويصبح ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم أمرًا صعبًا. لأن الأطراف بعيدة عن القلب ، يكون هذا التحدي أكثر وضوحًا في القدمين. لاحظ قدميك الباردة. قد يخبرونك أن هناك شيئًا ما خطأ في قلبك.


علاج برودة الاطراف في المنزل

للرعاية المنزلية لبرودة الاطراف يرجي اتباع التعليمات التالية:

إبقاء الاطراف نظيفة وجافة

حماية الاطراف من الضغط أو الاحتكاك

يجب ألا تلمس الاطراف جانب أو قاع الحوض أو حوض الاستحمام.

يعتبر حوض الاستحمام الساخن بديلاً جيدًا ، حتى لو كان أكثر دفئًا من درجة الحرارة المثالية.

يمكن أن يتم تدفئة الاطراف في الحمام أو بقطعة قماش دافئة على الوجه أو الأذنين.

أعد تدفئة المنزل فقط إذا كنت متأكدًا من أنها مجرد لسعة صقيع ، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا ببرودة الاطراف ، فمن الأفضل إجراء إعادة التدفئة للمنزل.

عندما يتدفق الدم الى الجزء الذي تم تدفئته يعود إلى اللون الطبيعي، يمكنك إزالته من الماء. يستغرق هذا بشكل عام أقل من نصف ساعة.

تشمل الرعاية المنزلية لإصابات البرد الأخرى عمومًا تجنب التعرض للبرد وارتداء ملابس واقية مناسبة عند الخروج في الهواء الطلق في الظروف الباردة.

إضافة سلوكيات مفيدة لتدفق الدم ، مثل نظافة اليدين والعناية المناسبة بالبشرة، ارتداء معدات اليد الدافئة والوقائية الصحيحة، تنظيم صحي لدرجة الحرارة، الإقلاع عن التدخين.


فيتامين برودة الأطراف

عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامك الغذائي ، يمكن أن يصبح ناقصًا بسرعة. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 في حدوث حالة تسمى فقر الدم الخبيث ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف الأعصاب ويواجه جسمك صعوبة في نقل الأكسجين حول جسمك.

عندما يكافح الجسم لإنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لنقل الدم حول الجسم بكفاءة. يمكن أن يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء إلى ضعف الدورة الدموية ، خاصة في اليدين والقدمين ، والتي يمكن أن تصبح باردة بعد ذلك. 


اقرأ ايضا:


فوائد الموز الهائلة على صحة الانسان


تعرف على فوائد القهوة على صحة الانسان



إعلان أسفل المقال