جاري تحميل ... Rawshna

إعلان الرئيسية

إعلان في أعلي التدوينة

كيف تتخلصي من حب الشباب بطرق طبيعية ؟


حب الشباب هو إصابة جلدية التهابية مزمنة تظهر على شكل بثور او حبوب حمراء ، الرؤوس السوداء ، الخراجات ، والعقيدات ، خاصة على الوجه والكتفين والظهر والرقبة والصدر والذراعين

حيث تعتبر حبوب الشباب أكثر أمراض الجلد شيوعًا في العالم، كما انها تحدث عادة خلال فترة البلوغ ، عندما تنشط الغدد الدهنية ، ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر اخر، إنها ليس خطيرة ، لكنها من الممكن أن تترك ندوبًا على الجلد.

ينتشر حب الشباب عندما تنتج الغدد الزيت ويتم تحفيزها بواسطة هرمونات الذكورة التي تنتجها الغدد الكظرية في كل من الذكور والإناث خاصة في فترة المراهقة.

حب الشباب هو مرض جلدي يصيب الغدد الدهنية في قاعدة بصيلات الشعر، إنه ليس خطيرًا ، لكنه يمكن أن يترك ندوبًا على الجلد يعتمد العلاج على مدى شدته واستمراره

وتعتمد عوامل شدته على الوراثة، والدورة الشهرية، والقلق و التوتر ، والمناخ الحار ، واستخدام الماكياج ، والضغط على البثور..


أعراض حب الشباب

تختلف أعراض حب الشباب وفقا لشدة حالتك وعادة ما يظهر حب الشباب على الوجه والجبهة والصدر وأعلى الظهر والكتفين

 لكنها في النهاية تشتمل على احدى الاعراض التالية:

الرؤوس البيضاء والتي تتكون نتيجة المسام المغلقة المسدودة

الرؤوس السوداء والتي تحدث بعد فتح المسام المسدودة

نتوءات صغيرة حمراء مؤلمة

البثور ، وهي عبارة عن حبوب بها صديد في أطرافها

العقيدات وهي كتل كبيرة وصلبة ومؤلمة تحت الجلد 

الحبوب الكيسية وهي نتوءات مؤلمة ومليئة بالصديد تحت الجلد.

 

حب الشباب في الوجه

يمكن لأي شخص يعاني من حب الشباب الحصول على بشرة صافية، لكن إذا شعرت بالإحباط من علاج حب الشباب وتعتقد أن لا شيء سيجعلك تتخلص منها، لا تستسلم أن العلاج الفعال متاح ، لكن يتطلب الأمر في بعض الأحيان مساعدة طبيب الأمراض الجلدية.


حب الشباب في الظهر

إذا كان لديك حب الشباب على ظهرك أو بعض البثور - فلا داعي للانتظار حتى تزول من تلقاء نفسها، يمكن أن يساعدك العلاج والعناية الصحيحة بالبشرة في الحصول على بشرة أكثر صفاءً بسرعة أكبر.

ارتدِ ملابس رياضية فضفاضة مصنوعة من القطن أو قماش يمتص العرق

نظف بشرتك بلطف

توقف عن تهيج بشرتك بمنتجات العناية بالبشرة القاسية

استخدام منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل الخالية من الزيوت

تجنب استخدام أي شيء يحك ظهرك ، مثل حقيبة الظهر

إذا لم تلاحظ أي فرق خلال ستة إلى ثمانية أسابيع ، فقد تحتاج إلى مساعدة طبيب الأمراض الجلدية. بمساعدة طبيب الأمراض الجلدية ، يمكن علاج كل نوع من أنواع حب الشباب تقريبًا بنجاح.


أسباب حب الشباب

يحتوي جلد الإنسان على مسام تتصل بالغدد الدهنية تحت الجلد، تربط البصيلات الغدد بالمسام، الحويصلات عبارة عن أكياس صغيرة تنتج وتفرز السائل حيث تنتج الغدد سائلًا زيتيًا يسمى الزهم، تعمل الغدد الدهنية على تليين الشعر والجلد لمنعه من الجفاف.

 يحمل الزهم خلايا الجلد الميتة عبر البصيلات إلى سطح الجلد، تنمو البثور وينتشر حب الشباب عندما تنسد هذه البصيلات وتتراكم الدهون الزيتية تحت الجلد.

يمكن أن تتجمع خلايا الجلد والدهون والشعر معًا في شكل حبوب ، وينتج عن ذلك تورم ثم تبدأ البثور في الظهور، لكن لا تسبب كل بكتيريا حب الشباب ظهور البثور. سلالة واحدة تساعد في الحفاظ على الجلد خالي من البثور.

يُعتقد أن حب الشباب يظهر في سن المراهقة نتيجة زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، والذي يزيد خلال فترة البلوغ . وهو الهرمون الذي يلعب دورًا مهمًا في تحفيز نمو وتطور القضيب والخصيتين عند الذكور، والحفاظ على قوة العضلات والعظام عند الفتيات.

فالغدد الدهنية حساسة بشكل خاص للهرمونات لذلك يُعتقد أن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون تجعل الغدد تنتج دهونًا أكثر بكثير مما يحتاجه الجلد مما يؤدي الى انتشار حب الشباب على الجلد.

يمكن أن يكون حب الشباب متوارثًا في العائلات. إذا كان والداك مصابين بحب الشباب ، فمن المحتمل أنك ستصاب به أيضًا حيث وجدت إحدى الدراسات أنه إذا كان كلا والديك مصابين بحب الشباب ، فمن المرجح أن تصاب بحب الشباب الشديد في سن مبكرة. ووجدت الدراسه أيضًا أنه إذا كان أحد والديك أو كلاهما يعاني من حب الشباب في فترة البلوغ ، فمن المرجح أن تصاب بحب الشباب عند البلوغ أيضًا.

بعض النساء يعانين من ظهور حب الشباب قبل الدورة الشهرية مباشرة، وخلال فترات الحمل حيث تظهر على العديد من النساء أعراض حب الشباب في هذا الوقت ، عادة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

بعض مستحضرات التجميل وبعض الأدوية - مثل أدوية الستيرويد ، والليثيوم التي تستخدم لعلاج  الاكتئاب و الاضطرابات  وبعض العقاقير المستخدمة لعلاج  الصرع تؤدي على انتشار حب الشباب.

ارتداء حقيبة الظهر بانتظام والتي تضغط على المنطقة المصابة من الجلد ، والتدخين والذي يمكن أن يساهم في ظهور حب الشباب لدى كبار السن.


نصائح لتجنب انتشار حب الشباب

لا تغسل المناطق المصابة من الجلد أكثر من مرتين في اليوم، حيث قد يؤدي الغسيل المتكرر إلى تهيج الجلد وزيادة الأعراض سوءًا

اغسل المنطقة المصابة بصابون لطيف أو منظف وماء فاتر. الماء شديد السخونة أو البرودة يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ.

لا تحاول "تنظيف" الرؤوس السوداء أو عصر البقع. هذا يمكن أن يجعلهم أسوأ ويسبب ندبات دائمة.

تجنبي الإفراط في استخدام المكياج ومستحضرات التجميل، قومي بإزالة المكياج تمامًا قبل الذهاب إلى الفراش.

لا يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة أن تقلل من حب الشباب ، لكنها يمكن أن تعزز مزاجك وتحسن الحالة النفسية، لكن استحم في أسرع وقت بمجرد الانتهاء من ممارسة الرياضة لأن العرق يمكن أن يسبب تهيج حب الشباب.

اغسلي شعرك بانتظام وحاولي تجنب ترك شعرك يتساقط على وجهك.

إذا كنت تعاني من حب الشباب الخفيف ، فمن الجيد التحدث إلى الصيدلي للحصول على المشورة، حيث تتوفر العديد من الكريمات والمستحضرات لعلاج حب الشباب..

إذا كان حب الشباب شديدًا أو ظهر على صدرك وظهرك ، فقد يحتاج إلى العلاج  بالمضادات الحيوية أو الكريمات القوية التي لا تتوفر إلا بوصفة طبية لذلك لابد من زيارة الطبيب.


علاج حب الشباب

إذا لم تساعدك الرعاية الذاتية في علاج حب الشباب ، فهناك عدد قليل من أدوية حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية. تحتوي معظم هذه الأدوية على مكونات يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا أو تقليل الدهون على بشرتك. 

الكريمات هو دواء لحب الشباب يتم وضعه مباشرة على الجلد ، مثل المواد الهلامية أو الكريمات. يمكن أن تساعد المنتجات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية في كثير من الأحيان في علاج حب الشباب الخفيف. قد تحتوي على مكونات مثل البنزويل بيروكسايد أو الريسورسينول أو حمض الساليسيليك أو الكبريت. يمكن للمنتجات التي تُصرف بوصفة طبية مثل الكريمات المضادة للميكروبات أو كريمات الريتينويد أن تعالج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. يمكن وصفها بمفردها أو بالاشتراك مع مكونات أخرى.

البنزويل بيروكسايد موجود في العديد من كريمات وجل حب الشباب. يتم استخدامه لتجفيف البثور الموجودة ومنع ظهور البثور الجديدة. كما يقتل بيروكسيد البنزويل البكتيريا المسببة لحب الشباب..

دواء حب الشباب الذي يؤخذ عن طريق الفم. قد تعالج المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين أو المينوسكلين أو الدوكسيسيكلين أو الإريثروميسين حب الشباب المعتدل إلى الشديد عن طريق استهداف البكتيريا وتقليل الالتهاب. 

تشمل العلاجات الأخرى موانع الحمل الفموية ، والتي يمكن أن تقلل من حب الشباب لدى بعض النساء ، وسبيرونولاكتون ، وحبوب هرمون الأندروجين المضاد ، والأيزوتريتينوين (جرعة عالية من فيتامين أ). يستخدم الايزوتريتنون فقط في بعض حالات حب الشباب الكيسي الشديدة أو في الحالات التي لا تعمل فيها العلاجات الأخرى. تتطلب دورة علاج الإيزوتريتنون مواعيد منتظمة مع طبيب الأمراض الجلدية.

الكبريت مكون طبيعي له رائحة مميزة توجد في بعض المستحضرات والمنظفات والأقنعة، الريسورسينول هو عنصر أقل شيوعًا يستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة، غالبًا ما يستخدم حمض الساليسيليك في الصابون وغسول حب الشباب. يساعد على منع انسداد المسام.

إذا كانت لديك أعراض حب الشباب ، يمكن لطبيبك إجراء تشخيص عن طريق فحص جلدك. سيحدد طبيبك نوع حبوب الشباب وشدتها لتحديد أفضل علاج.


علاج حب الشباب في المنزل

هناك بعض أنشطة الرعاية الذاتية التي يمكنك تجربتها في المنزل للوقاية من البثور وإزالة حب الشباب. تشمل العلاجات المنزلية لحب الشباب ما يلي:

تنظيف بشرتك يوميًا بالصابون لإزالة الدهون الزائدة والأوساخ

غسل شعرك بالشامبو بانتظام وإبعاده عن وجهك

استخدام مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي التي لا تسد المسام

عدم عصر أو قطف البثور حتى لا تنشر البكتريا على باقي اجزاء الجلد

عدم ارتداء القبعات أو عصابات الرأس الضيقة

لا تلمس وجهك المصاب بحب الشباب


وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب

امزجي مقدارًا من خل التفاح مع القليل من الماء واستخدم المزيد من الماء للبشرة الحساسة، بعد التنظيف ، ضعي المزيج برفق على البشرة باستخدام قطعة قطنية، اتركيه لمدة 5-20 ثانية ، ثم اشطفيه بالماء واتركيه حتى يجف، كرر هذه العملية 1-2 مرات يوميًا حسب الحاجة.

أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن تناول الزنك عن طريق الفم قد يساعد في تقليل حب الشباب، الحد الآمن الموصى به من الزنك هو 40 مجم في اليوم ، لذلك من الأفضل ألا تتجاوزي هذه الكمية إلا تحت إشراف الطبيب.

اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة صغيرة من القرفة حتى تصبح عجينة، بعد التنظيف ، ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة، اشطفي القناع تمامًا وجففي وجهك جيدا.

امزجي مقدارًا من زيت شجرة الشاي مع القليل من الماء، اغمسي قطعة قطن في الخليط وضعيها على المناطق المصابة، كرري هذه العملية 1-2 مرات يوميًا حسب الحاجة.

ينقع الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة 3-4 دقائق، دعي الشاي يبرد ، استخدامي قطعة قطنية ، ضعي الشاي على بشرتك أو اسكبه في زجاجة رذاذ لرشه علي وجهك، اتركيه حتى يجف ، ثم اشطفي وجهك بالماء وجففي بشرتك.

اكشط الجل من نبات الصبار بملعقة، ضعس الجل مباشرة كمرطب لتنظيف البشرة، كرري العملية من 1-2 مرات في اليوم ، أو حسب الرغبة.

تحتوي زيوت السمك على نوعين رئيسيين من أحماض أوميغا 3. حيث حب الشباب قد يساعد تناول مكمل زيت السمك في تقليل


الوقاية من حب الشباب

قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم إلى زيادة إنتاج الدهون والتي تسهم في ظهور حب الشباب. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم يمكن أن يعالج حب الشباب أو يساعد في الوقاية منه.

وجدت بعض الدراسات علاقة إيجابية بين شرب الحليب وحب الشباب. قد يساعد الحد من استهلاك الحليب ومنتجات الألبان في منع ظهور حب الشباب ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

الهرمونات التي تفرز في أوقات التوتر قد تجعل تزيد من حب الشباب وتجعله أسوأ. لذلك قد يساعد تقليل التوتر في التقليل من حب الشباب.

تؤثر التمارين الرياضية على عدة عوامل قد تحسن من حب الشباب. وذلك من خلال تعزيز الدورة الدموية الصحية والمساعدة في تقليل التوتر.



اقرأ ايضا:


الشد العضلي اسبابه وطرق علاجه

إعلان أسفل المقال