يعتبر فيتامين E غذاء ودواء هام فهو مضاد للأكسدة ، ويعمل على وقاية الجسم من الشوارد الحرة والجذور الحرة ، ويتم استخدامه في علاج الأمراض الجلدية منذ اكثر من 50 عاما ، وقد أثبتت البحوث العلمية ان هناك عدة فوائد فيتامين E للبشرة تتمثل في معالجة العديد من مشكلات البشرة مثل الندوب والجروح والحروق وكذلك له العديد من الفوائد للشعر.
تكوين فيتامين E
يتكون فيتامين E من مركب من المواد الدهنية القابلة للذوبان ، ويتواجد فيتامين E في بعض الزيوت النباتية مثل الزيوت النباتية لأوراق الخضراوات الخضراء ، وبذور القمح ، ويعتبر زيت بذرة القمح مصدر غني لفيتامين Eما هي أنواع فيتامين E
هناك 8 أنواع رئيسية لفيتامين E موجودة بصورة طبيعية واكثر الانواع توفرا من فيتامين E هو الالفا – توكوفيرول وهو متوفر في الأنسجة البشرية وهو النوع الوحيد من انواع فيتامين E الذي يستخدم في معالجة أعراض النقص في فيتامين E .ما هي اهم فوائد فيتامين E
1- يحمي فيتامين E البشرة من سلبيات واضرار أشعة الشمس
حيث أظهرت الدراسات ان فيتامين E يحتوي على مضادات اكسدة، وهذه المضادات تساعد على وقاية وحماية البشرة من اشعة الشمس واضرارها، و من التعرض لتلف البشرة الذي ينتج عن التعرض لأشعة الشمس.لذلك ينصح باستخدام كريم واقي من الشمس وخالي من المواد الكيميائية وان يحتوي الكريم على مضادات للاكسدة مثل فيتامين E و C التي تساعد على معالجة الحروق الناتجة عن التعرض الشديد لاشعة الشمس.
2- يحمي ويقي فيتامين E البشرة من الجفاف
من فوائد فيتامين E وقاية وحماية البشرة من الجفاف ، ومن الممكن استخدامه لمعالجة البشرة المتصلبة الجافة كذلك يستخدم فيتامين E في وقاية الشفتين من التشقق.3- يعالج فيتامين E بعض الندوب في الوجه والجلد
اثبتت بعض الدراسات أن استخدام فيتامين E موضعيا يساعد في معالجة بعض الندوب خاصة التي تظهربعد العمليات الجراحية .4- فيتامين E للبشرة يحمي من ظهور التجاعيد واشكال تقدم السن
يساعد زيت فيتامين E على الحاية والوقاية من بروز بعض التجاعيد، وبعض الخطوط الرفيعة التي تظهرعلى البشرة ، حيث يحتوي زيت فيتامين E على مضادات الاكسدة التي تساعد في حماية البشرة من التلف وتساعد خلايا البشرة على النمو بشكل صحي.5- يعزز فيتامين E للشعر صحته
حيث يساعد فيتامين E على معالجة جفاف الشعر وكذلك جفاف فروة الرأس وذلك عبر تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الدم الى فروة الرأس وتغذيتها مما يعزز صحة وقوة بصيلات الشعر وزيادة طوله وكثافته ، ويعمل ايضا فيتامين E على ترطيب الشعر الجاف ويمنع تقصفه.6- يساعد فيتامين E في علاج بعض الامراض مثل مرض الاكزيما
وهذا المرض اول اعراضه هو الشعور بالحكة وحاجة الشخص الى الهرش ، ويظهر على بشرة المريض بعض القشور أوبعض البثور ، وقد توصلت بعض الابحاث العلمية أن تناول المريض جرعات قليلة من فيتامين E قد تساعد في علاج اعراض مرض الاكزيما مع عدم وجود اعراض جانبية اخرى.إرشادات عامة عند استخدام زيت فيتامين E
يفضل استخدام نوع نقي من زيت فيتامين E ، يفضل عند استخدامه موضعيا أن يستخدم ليلا على هيئة قطرات قليلة ، و عند مسح الوجه بزيت فيتامين E اثناء الليل وتركه على الوجه حتى الصباح، فانه يكسب الوجه لمعانا ونضارة.يفضل عند استخدام زيت فيتامين E في معالجة التجاعيد او حب الشباب وما الى ذلك ان يتم استعماله على هيئة زيت او كريم او اضافة قطرات من زيته إلى بعض المستحضرات التجميلية لزيادة فعاليته في مقاومة الاكسدة وترطيب البشرة.
كذلك يستخدام زيت بذرة القمح في معالجة مشاكل الشعر والبشرة لأنه غني بفيتامين E بكمية كبيرة ، ويفضل حفظ زيت فيتامين E في مكان بارد وجاف.
اقرأ ايضا:
ما هي فوائد الماء لجسم الإنسان ووظائفه ؟
ما هي اسباب الشيخوخة المبكرة ؟
Tags:
عالم الجمال
