كيفية علاج السمنة والتخلص من اضرار السمنة ومشاكلها الصحية ؟

كيفية علاج السمنة والتخلص من اضرار السمنة ومشاكلها الصحية ؟

كيفية الوقاية والتخلص من السمنة ومشاكلها الصحية وداء العمر
أصبحت تمثل السمنة هاجسا صحيا لكثير من الأشخاص وخاصة الشباب لما تسببه من أضرار صحية واقتصادية كثيرة ، ولم يعد هدف التخلص من السمنة هو المحافظة على الشكل التجميلي والشكل الخارجي للجسم بل أصبح الهدف أهم من ذلك بكثير وهو تحسين الصحة الداخلية للمريض ، والحفاظ على صحة اعضاءه الداخلية ووظائفها وكذلك الصحة العامة للجسم والمحافظة على اللياقة البدنية للجسم والقدرة على التحرك بدون تعب او مشاكل .
مرض السمنة

أصبحت تمثل السمنة هاجسا صحيا لكثير من الأشخاص وخاصة الشباب لما تسببه من أضرار صحية واقتصادية كثيرة ، ولم يعد هدف التخلص من السمنة هو المحافظة على الشكل التجميلي والشكل الخارجي للجسم بل أصبح الهدف أهم من ذلك بكثير وهو تحسين الصحة الداخلية للمريض ، والحفاظ على صحة اعضاءه الداخلية ووظائفها وكذلك الصحة العامة للجسم والمحافظة على اللياقة البدنية للجسم والقدرة على التحرك بدون تعب او مشاكل .


تعريف السمنة

السمنة هي تراكم مفرط للدهون وتجمع للدهون في أماكن معينة في جسم الإنسان أو تجمعها في الجسم ككل بشكل متوازي ، وعادة تحدث السمنة من مزيج من السعرات الحرارية الزائدة التي يحصل عليها الشخص نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام ذات السعرات الحرارية العالية ، مع قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة ، كذلك بالإضافة الى الجينات الوراثية التي تلعب دور كبير في إصابة الشخص بمرض السمنة، بسبب الجينات أو بسبب اضطرابات الغدد الصماء أو بسبب بعض الأمراض النفسية .


اضرار السمنة

تؤدي السمنة إلى الإصابة بالعديد من الأمراض مثل متلازمة الأيض المسببة لارتفاع  ضغط الدم و المسببة ايضا لمرض السكري وارتفاع الدهون ، وكذلك من اضرار السمنة احتمالية الإصابة بأمراض القلب الناتجة عن ارتفاع الدهون ، وكذلك تسبب الكبد الدهني ومضاعفاته ، وتؤثر السمنة أيضا على المفاصل وتسبب تآكل المفاصل بسبب الوزن الزائد الذي يضغط ويحمل على مفاصل الجسم ، وكذلك من الممكن ان تسبب أضرار السمنة الى زيادة نسبة الإصابة ببعض السرطانات أو التعرض لانقطاع التنفس أثناء النوم .


ما هو الوزن المثالي

يتساءل الكثير من الناس عن الوزن المثالي وكيفية الوصول الى الوزن المثالي ، يختلط بعض الناس في فهم مصطلح مؤشر كتلة الجسم .
 ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن على مربع الطول ، ومن خلال مؤشر كتلة الجسم يمكن ان يعرف الشخص اذا كان مصابا بالسمنة أم لا .
فإذا كان الناتج يقع بين 18 الى 25 فإن الوزن يعد طبيعيا اما اذا كان الناتج من 25 إلى 29 فيعتبر هناك وزن زائد أما إذا كان الناتج من 30 الى 35 فيكون الشخص مصاب بالسمنة من الدرجة الاولى اما اذا كان الناتج من 35 الى 40 فيكون في هذه الحالة الشخص مصاب بحالة سمنة ممرضة ، ويوجد بعض الحاسبات الطبية التي يمكن تنزيلها على الموبايل او التابلت او اجهزة الكمبيوتر لحساب مؤشر كتلة الجسم .


أفضل الحلول العلاجية لمرضى السمنة

إن أفضل حل لعلاج السمنة والتخلص منها هو تغيير النمط الغذائي اليومي مع ممارسة الرياضة اليومية ، ويمكن تقسيم الحميات الغذائية الهادفة الى إنقاص الوزن إلى 4 فئات وهي حمية منخفضة الدهون ، حمية منخفضة الكربوهيدرات ، حمية منخفضة السعرات الحرارية ، وحمية أكثر انخفاضا للسعرات الحرارية ، لكن إذا باءت هذه المحاولات بالفشل لابد من إجراء الفحوصات الطبية والمتابعة مع الطبيب المختص ، لأن هناك بعض حالات علاج السمنة تحتاج إلى التدخل الطبي .
سواء تم ذلك عن طريق التدخل الطبي غير الجراحي مثل بالون المعدة الذي لاقى رواجا كبيرا او عن طريق  التدخل الجراحي مثل عمليات تكميم المعدة وعملية تحويل المسار وهذا ما يحدده الطبيب المختص وفقا لحالة كل مريض .


اقرأ أيضا :

الغدة الدرقية ومهامها ووظائفها وأعراضها المنتشرة

حصريا أفضل حل لعلاج الامساك المزمن والقضاء عليه نهائيا

علامات بداية ظهور مرض القلب واعراضه التي لا ينبغي تجاهلها


إرسال تعليق

0 تعليقات